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A continuación te dejo unos «tips» a tener en cuenta cuando queremos cambiar nuestro estilo de alimentación:

  1. No pases hambre, como con consciencia y en función de tus necesidades; no de tus antojos.
  2. Hazlo sabroso y atractivo. Disfruta del momento.
  3. Empieza poco a poco, ves introduciendo los cambios de forma gradual. Lo importante en esta fase es que seamos capaces de fijar estos hábitos para siempre.
  4. No te obsesiones. Puedes seguir relacionándote con tu gente de la misma forma. Lo importante es que estemos en un estado sano en todos los campos. Además, una salida de dieta de vez en cuando nos puede venir bien a nivel hormonal.
  5. Evita las tentaciones innecesarias y ve a la fuente de ese pensamiento; seguro que si piensas antes de actuar, no cometes dicho error.
  6. Intenta comprar el máximo número de productos naturales, sin código de barras.
  7. Organiza las comidas de la semana. De esta forma te lo pondrás más fácil y será más difícil fallar.
  8. No te pongas excusas. Es síntoma de debilidad. Puedes ayudarte visualizando tu objetivo final.
  9. Huye de los falsos «nutris» o «vendehumos». Volverás al mismo punto en el que estabas.
  10. Mantente motivado y rodéate de gente sana. Elimina o aparta cualquier persona tóxica que pretenda desestabilizarte o desmotivarte. Sigue cuentas en RRSS que te aporten contenido de calidad y que te de fuerza para mantener esta dinámica. Tarde o temprano recogerás lo sembrado; y te aseguro que valdrá la pena.
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