Celulitis. La gran batalla contra la piel de naranja. ¿Cuántas veces has escuchado que cuántas más hamburguesas y pizzas comas, más celulitis te saldrá? ¿O que no se puede luchar contra ella porque va en nuestro ADN? En nuestro nuevo post, el equipo de Angels Nutrició hemos personalizado una guía de consejos y recomendaciones para ganarle la batalla a esas pequeñas irregularidades que aparecen en el cuerpo tanto de mujeres como de hombres. Nadie se libra de llegar a la vejez sin celulitis, a no ser que seas Jennifer López. Pero, empezando por un cambio en tus hábitos alimentarios, puedes conseguir calmarla y atenuarla. Y créenos, hay muchas cosas a tu alcance y que puedes empezar a hacer desde hoy mismo. Toma nota ¡y a por la celulitis!
Qué es la celulitis y por qué aparece en nuestro cuerpo
La celulitis consiste en la acumulación de nódulos adiposos (grasa) y la retención de líquidos en algunas zonas del cuerpo. Las partes favoritas de la celulitis son principalmente: abdomen, glúteos, caderas y muslos. Esta se produce en la hipodermis, en la capa más profunda de la piel, el rincón donde viven la mayor parte de las células de nuestro cuerpo. El mejor y más efectivo ‘anticelulítico’ es nada más y nada menos que seguir una dieta equilibrada y saludable y un plan de ejercicio adecuado y regular.
El principal motivo por el que la celulitis se manifiesta sobre todo en el cuerpo de las mujeres es porque esta también altera funciones fisiológicas de los tejidos fibrosos, adiposos y conjuntivos, lo que supone una retención de líquidos. Cuando los adipocitos, las células encargadas de almacenar grasa para moderar los impactos externos se desgastan, la grasa no se equilibra de forma correcta y las células aumentan su tamaño y empujan a la piel, creando esa especie de arrugas irregulares que le hacen compañía a varias partes de nuestro cuerpo, la famosa celulitis. Además, la acumulación de líquido empuja el tejido hacia fuera. Son muchas las razones por las que pueden aparecer en nuestro cuerpo. Estas son las principales:
- Genética pura y dura
- Mala circulación. Esta impide la eliminación de líquidos y de sustancias tóxicas que todas nuestras células construyen cada día.
- El ritmo de vida sedentario en el que una mala dieta y la falta de ejercicio son los protagonistas.
Tipos de celulitis
El 99% de las mujeres sufren la celulitis general, la más conocida. Es la que empieza a manifestarse en nuestro cuerpo durante la pubertad, momento de la vida en el que las hormonas van de aquí para allá.
- Celulitis localizada: es el tipo de celulitis más complicado de tratar y que, además, en algunas ocasiones produce fuertes dolores y calambres en determinadas partes del cuerpo. Se queda a vivir en el abdomen, muslos, espalda, brazos y tobillos principalmente. Aunque cada cuerpo es un mundo y actúa de forma distinta.
- Celulitis blanda: puede causar ciertas molestias en nuestro organismo como fatiga, debilidad e incluso puede derivar en varices y retención de líquidos en un futuro.
- Celulitis edematosa: para este tipo de celulitis vinculada al mal funcionamiento del sistema circulatorio, los factores clave son la mala alimentación y la falta de ejercicio. Puede producir inflamación, dolor o endurecimiento en las zonas corporales afectadas.
La importancia de una correcta alimentación
En Angels Nutrició pensamos que “somos lo que comemos”. La base principal para echarle una mano a la celulitis es, sin duda, la alimentación. Eso sí, siempre acompañada por actividad física constante. Una dieta equilibrada y variada ayudará a disminuir los efectos de la celulitis y a un correcto funcionamiento del sistema linfático y circulatorio, ya que cada bocado influye directamente en el aspecto de tu piel.
¿Sabes qué alimentos se recomiendan para una dieta contra la celulitis? Seguro que muchos de ellos los tienes ahora mismo en vuestra nevera, te los presentamos:
- Agua: el enemigo número uno de la celulitis porque hidrata y ayuda a eliminar toxinas que favorecen la acumulación de grasa.
- Fruta: pera, piña, plátanos, moras, fresas y frambuesas.
- Verduras: espárragos, calabacín, apio, zanahorias, canónigos, calabaza…
- Más alimentos: semillas de girasol, semillas de linaza, jengibre, nueces, huevo, romero, cítricos, cebada, quinoa, entre muchos otros.
- Infusiones: diente de león, cola de caballo, té verde e infusiones détox en general.
- Debemos evitar: azúcar, aceite de girasol, carne roja, alcohol, tabaco y los aditivos artificiales.
¿Se puede eliminar por completo? Es la pregunta del millón. Tienes que saber que dependiendo del grado en el que se encuentre podrá eliminarse del todo o no. Para ello es imprescindible llevar una dieta equilibrada, ya que la alimentación juega un papel vital junto a una actividad física regular y unos hábitos de vida saludables. La celulitis no desaparecerá al cien por cien de nuestro cuerpo, pero con estos consejos podemos conseguir calmarla y reducirla, así como lograr que no te cause molestias o problemas en un futuro. En Angels Nutrició, nuestro equipo de profesionales especialistas en nutrición se dejarán la piel para aconsejarte, hacerte un plan personalizado y llevar un seguimiento para ver cómo evoluciona el enemigo número uno de tu piel: la celulitis.
¿Podemos Eliminarla de Forma Definitiva?
La piel con hoyuelos, comúnmente conocida como celulitis, es una condición común de la piel que afecta a muchas personas. Una acumulación de grasa, toxinas y otros materiales debajo de la piel puede causarla. Afortunadamente, hay una variedad de estrategias que se pueden utilizar para deshacerse de ella.
Para empezar, es importante estimular el sistema linfático. Esto se puede hacer con un drenaje linfático regular y actividades físicas. Además, llevar una dieta sana llena de frutas y verduras puede ayudar a reducir la aparición de celulitis. También se pueden utilizar otros tratamientos médicos, como el LPG y la mesoterapia. En última instancia, el único tratamiento eficaz y permanente para eliminar la celulitis es Cellfina. Para evitar que reaparezca, es esencial practicar un buen cuidado de las heridas y una buena higiene.
Para reducir la visibilidad de la celulitis, se recomienda una combinación de métodos de tratamiento como el drenaje linfático, el ejercicio y una dieta equilibrada. Otras terapias, como el LPG y la mesoterapia, también pueden ser beneficiosas. Para una solución más permanente, existe un tratamiento definitivo: Cellfina. Además, la prevención es clave, e incluye cuidar adecuadamente las heridas y practicar una buena higiene.
Causas de la celulitis
Orígenes genéticos y hormonales: La celulitis tiene un componente parcialmente hereditario, así como un componente hormonal. Es más probable que se produzca en mujeres debido a sus elevados niveles de estrógenos, que pueden dar lugar a depósitos de grasa en determinadas zonas del cuerpo.
Factores del estilo de vida: Los hábitos alimentarios poco saludables y la falta de actividad física también pueden provocar la acumulación de celulitis. El consumo de alimentos grasos y azucarados, carbohidratos procesados y refinados, y un estilo de vida sedentario pueden conducir a un aumento de la celulitis.
Otras causas: La mala circulación, la deshidratación y el tabaquismo también pueden influir en la aparición de la celulitis. La mala circulación impide que el cuerpo elimine eficazmente las toxinas y los residuos, mientras que la deshidratación puede provocar la acumulación de líquido en los tejidos. Fumar puede reducir la elasticidad de la piel, lo que provoca flacidez y la aparición de celulitis.
Formas de reducir la celulitis
No es posible deshacerse de la celulitis con una simple solución, por lo que se necesita una combinación de tratamientos. Para reducir la aparición de este problema, se recomienda el drenaje linfático diario, ejercicios, una dieta saludable y terapias como LPG y mesoterapia. Además, Cellfina es el único tratamiento definitivo disponible. También existe la importancia de la prevención, a través del cuidado adecuado de las heridas y la higiene.
Una dieta equilibrada y saludable es esencial para combatir la celulitis, ya que los alimentos ricos en proteínas, frutas y verduras ayudan en la eliminación de toxinas y mejorar la circulación sanguínea. También se sugiere evitar el consumo de alcohol y tabaco, ya que pueden contribuir a la retención de líquidos.
Los ejercicios también son una forma efectiva de disminuir la celulitis. Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos trabajan los músculos para aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la circulación. Además, los estiramientos ayudan a aumentar la elasticidad de la piel y a disminuir la presencia de celulitis.
Por último, se recomiendan tratamientos cosméticos como el LPG y la mesoterapia para reducir la celulitis. Estos tratamientos ayudan a disminuir la inflamación, mejorar la circulación y eliminar las toxinas almacenadas en el tejido adiposo. Cellfina es el único tratamiento definitivo para la celulitis, ya que corta los tejidos conectivos responsables de la aparición de la celulitis.
Prevención de la celulitis
Para mantener un cuerpo sano y con buen aspecto, es importante tomar medidas para evitar la formación de celulitis. Para ello, hay que llevar un estilo de vida saludable, seguir una dieta equilibrada y observar unas normas básicas de limpieza. Además, el ejercicio regular y tratamientos como el drenaje linfático pueden ayudar a mantener una circulación óptima y evitar la acumulación de depósitos grasos. Además, se pueden emplear terapias como el LPG y la mesoterapia para reducir la visibilidad de la celulitis.
El cuidado adecuado de las heridas también es un factor importante en la prevención de la celulitis. Mantener la piel limpia e hidratada ayuda a reducir la inflamación y la generación de residuos nocivos, que son las dos causas principales de la celulitis. Además, evitar la ropa ajustada y masajear las zonas afectadas puede ayudar a reducir la aparición de celulitis.
En conclusión, tomar medidas preventivas es la mejor manera de actuar cuando se trata de la celulitis. Incorporar hábitos saludables, hacer ejercicio regularmente y cuidar las heridas puede ayudar a disminuir los efectos de la celulitis y evitar que empeore. Aunque no existe una solución garantizada, Cellfina es el único tratamiento que ofrece resultados a largo plazo.
Tratamiento definitivo de la celulitis
La celulitis es un problema común que puede ser difícil de controlar. Afortunadamente, existe un tratamiento seguro y eficaz para ayudar a eliminar su antiestético aspecto de hoyuelos. Cellfina es un procedimiento mínimamente invasivo que libera las bandas tensas de tejido fibroso responsables de la aparición de hoyuelos. El resultado es un cutis terso y sano sin recidivas.
Para combatir eficazmente la celulitis, es importante adoptar un enfoque global. Esto debería incluir un drenaje linfático regular, ejercicio y una dieta equilibrada. Además, pueden ser útiles terapias como el LPG y la mesoterapia. Para mantener los resultados, deben practicarse una higiene y un cuidado adecuados de las heridas. Combinando los tratamientos adecuados, se puede conseguir una piel más tersa y atractiva.
En resumen, aunque es imposible deshacerse de la celulitis de forma permanente, existen muchos tratamientos posibles para disminuir su visibilidad. Algunos ejemplos son el drenaje linfático regular, el ejercicio y una dieta nutritiva. También se pueden utilizar técnicas más avanzadas como el LPG y la mesoterapia, y Cellfina es la única solución verdadera a largo plazo. Para ayudar a prevenir la celulitis, el cuidado adecuado de las heridas y la limpieza son esenciales.