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El estrés y el cortisol

Todos sabemos de la importancia del descanso tanto para el rendimiento físico y mental. Un descanso deficitario puede alterar nuestra función hormonal, provocando nefastas consecuencias en nuestra salud. Además de manifestarse en nuestro estado de ánimo también puede,...
Prepara tu cuerpo para los excesos navideños

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Diciembre. Hogar. Familia. Empieza el mes por excelencia de las comilonas y sobremesas navideñas con los nuestros. Turrón por aquí, polvorón por allá. Brindis con tu grupo de amigos de toda la vida que hacía mucho tiempo que no veías. En Navidad cualquier excusa es...
¿Cómo puedo cocinar para no engordar?

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“Cocinar con amor te alimenta el alma”. No podemos estar más de acuerdo con esta frase. Y es que, preparar la comida con mimo, elegir alimentos saludables y cocinar en casa influye más de lo que te imaginas en tu cuerpo a la hora de perder peso. En nuestro nuevo post...
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