Blog de nutrición
TIPS, RECETAS, NOVEDADES Y MUCHO MÁS
Porcentaje de grasa óptimo
PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL ÓPTIMO PARA GANAR MASA MUSCULAR Muchos me preguntan a menudo sobre cuando cortar o cuando empezar un proceso de ganancia de masa muscular en función del porcentaje graso. Si bien existen unos rangos generales de grasa corporal donde las...
NEAT
Cómo calcular el gasto calórico que no proviene del ejercicio? La actividad física está íntimamente relacionada con el ejercicio físico. Está bien establecido que aumentar el número de pasos diarios mejora la salud general de los sujetos, mejorando el entorno...
Malditos Carbohidratos
Una cosa que llama la atención, es que se ha extendido la idea errónea de que los carbohidratos se almacenan más fácilmente como grasa corporal que la propia grasa. Es común pensar, por lo visto, que la causa principal de que engordemos se debe a que los carbohidratos...
Grasa Visceral
Eliminar grasa visceral
PALEO. Fácil y eficaz.
Empezarás por imagen, seguirás por resultados.
Metodología mindfulness
Nutrición Mindfulness para guiarte en la pérdida de peso / Entrevista prontopro. Ángels Nutrició, centro dietético nutricional en Castellón, es un proyecto conformado por un equipo de profesionales titulados especialistas en la pérdida de peso. Ofrecen a sus clientes...
10 reglas para no fracasar
A continuación te dejo unos "tips" a tener en cuenta cuando queremos cambiar nuestro estilo de alimentación: No pases hambre, como con consciencia y en función de tus necesidades; no de tus antojos. Hazlo sabroso y atractivo. Disfruta del momento. Empieza poco a poco,...
Metodología Angels Nutrició / Entrevista prontopro
Entrevista en la que hablamos de nuestra metodología. De los valores que aprendemos en el proceso de la pérdida de peso y de fijar pequeños objetivos que nos lleven a conseguir, poco a poco, esa estabilidad y peso deseados.
https://www.angelsnutricio.com/servicios-y-tarifas/
El estrés y el cortisol
Todos sabemos de la importancia del descanso tanto para el rendimiento físico y mental. Un descanso deficitario puede alterar nuestra función hormonal, provocando nefastas consecuencias en nuestra salud. Además de manifestarse en nuestro estado de ánimo también puede,...
¿Conoces las diferencias entre los productos bio y eco?
Bio. Eco. Planeta. Términos que van de la mano. Los protagonistas de nuestro nuevo post son los productos que vienen directamente de su hogar: los productos bio y eco (biológicos y ecológicos). Alimentos que cuidan de ti, de tu corazón y del medio ambiente. Lo...
Prepara tu cuerpo para los excesos navideños
Diciembre. Hogar. Familia. Empieza el mes por excelencia de las comilonas y sobremesas navideñas con los nuestros. Turrón por aquí, polvorón por allá. Brindis con tu grupo de amigos de toda la vida que hacía mucho tiempo que no veías. En Navidad cualquier excusa es...
Adiós dietas radicales, bienvenidas dietas saludables
Dieta. Tu enemiga número uno. “Evita el consumo de tantos hidratos de carbono”, “no bebas tantas bebidas azucaradas”, “no te dejes conquistar por el chocolate”, bla, bla, bla… Muchos de nosotros tenemos una idea equivocada de la palabra dieta y de lo que esta...
¿Cómo puedo cocinar para no engordar?
“Cocinar con amor te alimenta el alma”. No podemos estar más de acuerdo con esta frase. Y es que, preparar la comida con mimo, elegir alimentos saludables y cocinar en casa influye más de lo que te imaginas en tu cuerpo a la hora de perder peso. En nuestro nuevo post...
¿Por qué como y sigo teniendo hambre?
4.00am. Grrrr. Tu barriga empieza a hacer sonidos extraños pidiéndote a gritos que vayas a la cocina y ataques inmediatamente la nevera. Esos famosos ataques nocturnos, dulces y salados, que todos hemos tenido alguna vez. Snacks entre horas que se van un poquito de...
¿Se puede atenuar o eliminar la celulitis de nuestro cuerpo?
Celulitis. La gran batalla contra la piel de naranja. ¿Cuántas veces has escuchado que cuántas más hamburguesas y pizzas comas, más celulitis te saldrá? ¿O que no se puede luchar contra ella porque va en nuestro ADN? En nuestro nuevo post, el equipo de Angels...
dieta vegetariana
“Soy vegetariano/a”. ¿Cuántas veces has escuchado esta frase en un restaurante y te ha entrado curiosidad por saber en qué consiste seguir una dieta vegetariana? Desde Angels Nutrició te desvelamos todo lo que debes saber para introducirte en el mundo vegetariano de...
Motivación, constancia y apoyo para perder peso. Dietistas-Nutricionistas
Cuidarte. Motivarte. Animarte. Estas 3 palabras tienen que quedar grabadas en tu mente desde el minuto uno en el que conozcas a nuestro equipo. En Angels Nutrició vamos a cuidar de tu alimentación, vamos a ayudarte a llevar un estilo de vida sano y bueno para tu...
Este es el ritmo óptimo para perder peso de forma saludable
Llega el buen tiempo y con él, el cambio de armario, la ropa más fresquita y, cómo no, las prisas por adelgazar. La conocida operación bikini no es un asunto que deba tratarse únicamente en uno o dos meses, ni siquiera debería existir tal concepto: no podemos...
Dieta evolutiva
La dieta PALEO, también conocida como la dieta paleolítica o dieta paleo, se basa en consumir únicamente los alimentos que se consumían nuestros antepasados hace millones de años. Es decir, se trata de una dieta basada en: frutas, verduras, carnes de animales criados...
6 Trucos para comer bien
Comenzar con hábitos alimenticios saludables puede resultar todo un reto al principio, pero seguro que cuando comiences a sentirte bien contigo misma, todo habrá valido la pena. La clave es mantener la constancia, evitar los excesos y aprender a disfrutar de todas las...