Blog de nutrición
TIPS, RECETAS, NOVEDADES Y MUCHO MÁS
Dietista Castellón: cuanto cuesta quitar la grasa abdominal
La grasa abdominal es uno de los problemas estéticos y de salud más comunes en la población. Se trata de la acumulación de tejido adiposo en la zona del vientre, que puede afectar a la forma del cuerpo y a la autoestima, pero también a la función de órganos vitales como el hígado, el páncreas o el corazón. Por eso, muchas personas buscan soluciones para eliminar la grasa abdominal y mejorar su calidad de vida.
Nutricionista y entrenador personal Castellón
¿Quieres mejorar tu salud y tu forma física con un servicio personalizado e integral? Descubre los beneficios de contratar un nutricionista y un entrenador personal en Castellón. ¡Te ofrecemos los mejores precios y ofertas especiales!
Nutricionista Castellón para perder peso
¿Quieres perder peso de forma saludable y eficaz? Descubre cómo un nutricionista en Castellón puede ayudarte a conseguir tu peso ideal con un servicio integral y personalizado. ¡No te lo pierdas!
Nutricionista Fitness Castellón
¿Quieres mejorar tu salud y tu forma física con la ayuda de un nutricionista fitness en Castellón? En este artículo te contamos qué servicios te ofrece, cómo elegir al mejor profesional, qué beneficios tiene y cómo contactar con él o ella. No te lo pierdas.
Nutricionista deportivo Castellón
Si practicas algún deporte o actividad física de forma regular, sabrás que la alimentación es un factor clave para optimizar tu rendimiento y tu salud. Sin embargo, no siempre es fácil saber qué comer, cuándo comer y cómo comer para conseguir tus objetivos. Por eso, contar con la ayuda de un nutricionista deportivo en Castellón puede ser una gran ventaja. En este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre la nutrición deportiva y cómo elegir al profesional adecuado para ti.
¿Qué debo comer para bajar el colesterol?
¿Qué debes comer para bajar tu colesterol? La hipercolesterolemia es tener el colesterol elevado en sangre. Se considera que el colesterol empieza a estar alto a partir de 200 mg por decilitro y empieza a estar muy alto a partir de 250 mg por decilitro. El colesterol...
¿Cómo disfrutar de la Magdalena sin coger 3 kilos?
Si tienes miedo de estropear el trabajo hecho hasta la fecha en tan solo unos días o eres de los que dicen "entre semana lo bordo, pero en finde.... me lo paso muy bien", bienvenid@ al club. Este pensamiento es muy recurrente en consultas de personas preocupadas...
¿Qué son las dietas FODMAP?
Dietas Fodmap El tratamiento de los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable (SII) se ha hecho cada vez más popular mediante el uso de la dieta FODMAP. Este enfoque se basa en la eliminación de ciertos alimentos ricos en carbohidratos con el fin de reducir el...
Síndrome metabólico
¿Qué es el síndrome metabólico? El síndrome metabólico (o síndrome X) es un grupo de factores de riesgo que aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas, diabetes, ictus y otras afecciones graves. Entre estos factores de riesgo están la...
Resistencia a la insulina
Resistencia a la insulina: Qué es y cómo prevenirla Las células de nuestro cuerpo son extremadamente importantes para mantener nuestra salud. Tienen la función de responder a las hormonas producidas por nuestro páncreas, como la insulina, y absorber la glucosa de...
¿Qué es el SIBO? y sus síntomas
Todo lo que debes saber sobre el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado, o SIBO, es un problema de salud cada vez más frecuente que se produce cuando hay un número inusualmente...
Osteoporosis
Osteoporosis: Causas, factores de riesgo y opciones de tratamiento Millones de personas en todo el mundo se ven afectadas por una enfermedad que puede causar roturas inesperadas en la estructura ósea. Esto se debe a una incapacidad del cuerpo para mantenerse al día...
Los 4 pilares para una pérdida de peso efectiva
Para perder peso debemos centrarnos en lo importante y cuando tengamos esto controlado, vigilar los detalles. Muchos os centráis en detalles tipo: "si me como esto a esta hora" o "voy a hacerme una infusión de cúrcuma para mejorar la inflamación" o "le echo limón y...
Nutrición en distintas fases del embarazo
Tener una dieta saludable durante el embarazo es crucial para el bienestar de la madre y el correcto desarrollo del bebé. Una dieta equilibrada y nutritiva ayuda a proporcionar todos los nutrientes esenciales para un embarazo saludable. Esta dieta...
Perder grasa y ganar músculo a la vez
Para perder grasa debes estar en déficit calórico. Es decir, debes ingerir menos de lo que gastas. Tu cuerpo va a cubrir ese déficit con sus reservas de grasa, sin embargo muchos se aplican esta misma lógica a la ganancia muscular y concluyen que para ganar músculo...
Equilibrio y pérdida de peso
Encuentra tu equilibrio para perder peso de forma eficaz y sostenible. Mantener un peso saludable puede ser un desafío, pero con el enfoque adecuado es factible. El sistema de alimentación es una herramienta eficaz para llevar una dieta equilibrada, con la que...
Nutrición durante el segundo trimestre del embarazo
Nutrición durante el segundo trimestre del embarazo Mantener una nutrición adecuada es esencial para las futuras madres durante el embarazo, a fin de garantizar su propia salud y el desarrollo óptimo de su hijo. Es especialmente importante durante el segundo...
Nutrición y Maratón de Castellón
Nutrición la Semana Previa al Maratón Llevas meses preparando esta prueba y no puedes estropearlo todo en los últimos días. En esta entrada hablaremos de nutrición (como siempre), errores, estrategia y "el muro". El trabajo ya está hecho, no vas a correr más...
¿Cómo adelgazar durante la menopausia?
Para realizar cambios nutricionales, es importante seguir un plan de alimentación equilibrado y saludable. Esto significa consumir alimentos ricos en nutrientes, como verduras, frutas, legumbres, pescado, carnes magras y frutos secos. Además, incorporar más...
Menopausia prematura
Los 7 Síntomas Más Comunes de la Menopausia Prematura: ¿Cuáles Son los Tuyos? La menopausia precoz, también conocida como menopausia prematura, es una enfermedad que afecta a un pequeño porcentaje de mujeres. Se caracteriza por una disminución de los niveles...