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Equilibrio y pérdida de peso

 Encuentra tu equilibrio para  perder peso de forma eficaz y sostenible. Mantener un peso saludable puede ser un desafío, pero con el enfoque adecuado es factible. El sistema de alimentación es una herramienta eficaz para llevar una dieta equilibrada, con la que...

Dieta keto o dieta cetogénica

Dieta cetogénica Un estilo de vida dietético que está ganando cada vez más adeptos es el enfoque bajo en carbohidratos y alto en grasas. Este plan de nutrición se centra en estimular el estado metabólico de cetosis, en el que el cuerpo utiliza la grasa como fuente...

10 reglas para no fracasar

A continuación te dejo unos «tips» a tener en cuenta cuando queremos cambiar nuestro estilo de alimentación: No pases hambre, como con consciencia y en función de tus necesidades; no de tus antojos. Hazlo sabroso y atractivo. Disfruta del momento. Empieza poco a poco,...