por Angels Nutricio | Mar 4, 2023 | Adelgazar, Castellón, Consejos
Si tienes miedo de estropear el trabajo hecho hasta la fecha en tan solo unos días o eres de los que dicen «entre semana lo bordo, pero en finde…. me lo paso muy bien», bienvenid@ al club. Este pensamiento es muy recurrente en consultas de personas preocupadas...
por Angels Nutricio | Feb 19, 2023 | Castellón, Deporte, Nutrición
Para perder grasa debes estar en déficit calórico. Es decir, debes ingerir menos de lo que gastas. Tu cuerpo va a cubrir ese déficit con sus reservas de grasa, sin embargo muchos se aplican esta misma lógica a la ganancia muscular y concluyen que para ganar músculo...
por Angels Nutricio | Feb 11, 2023 | Castellón, Deporte, Nutrición
Nutrición la Semana Previa al Maratón Llevas meses preparando esta prueba y no puedes estropearlo todo en los últimos días. En esta entrada hablaremos de nutrición (como siempre), errores, estrategia y «el muro». El trabajo ya está hecho, no vas a correr más...
